Pérdida de erección: las causas químicas y orgánicas
Consumo de sustancias nocivas
Ustedes lo saben, lo que administran en su cuerpo no siempre está libre de consecuencias.
Si bien es comúnmente aceptado que el tabaco es malo para la salud, quizás no sabías que es una de las causas recurrentes y principales de disfunción eréctil. Al afectar tu flujo arterial, podría ser la causa de tus pérdidas de erección durante las relaciones sexuales. A lo largo de la noche, has consumido alcohol, esperas tener un momento especial pero no sucede como lo planeado. El alcohol, y en particular su consumo excesivo, es altamente desaconsejado si deseas tener una erección satisfactoria.
Cocaína, marihuana, anfetaminas, barbitúricos, drogas sintéticas... La lista de drogas recreativas que se deben evitar es larga.
Toma de ciertos medicamentos
Cada medicamento tiene posibles efectos secundarios. Y algunos pueden causar problemas de erección.
Los medicamentos para la hipertensión, junto con los trastornos cardiovasculares, pueden tener efectos perjudiciales en su vida sexual. Asimismo, los antidepresivos, ansiolíticos, neurolépticos y tratamientos antirretrovirales pueden ser responsables de sus problemas de erección. Si estos problemas son recientes y coinciden con el inicio de un nuevo tratamiento, hable con su médico prescriptor, quien podrá ajustar la dosis si es necesario.(5)
Estilo de vida.
Como cualquier órgano, el pene funciona bien si tu estilo de vida favorece su salud.
Realizar actividad física de manera regular, por ejemplo, disminuye la prevalencia de problemas de erección, especialmente en hombres mayores de 50 años. Su alimentación también es fundamental. Mantener un IMC denominado «normal» reduciría las posibilidades de tener problemas de erección. Según el comité científico de la red RNPC (7), los hombres con sobrepeso tendrían 2,5 veces más riesgo de presentar disfunción eréctil.
Pérdida de erección: las causas psicológicas
Están en pleno acto, disfrutando del momento, y de repente el pensar en su desempeño hace que su erección disminuya? Esto es muy común y se debe al “culto al rendimiento” asociado con la sexualidad masculina, lo cual puede causar estrés en muchos hombres.
La sexualidad no es una competencia. Si tus erecciones no son tan eficaces y duraderas como deseas, existen múltiples maneras de disfrutar. Desmitificar la penetración puede ayudarte a obtener una nueva perspectiva.
Ansiedad, angustia, desvalorización, disminución del deseo sexual... Un estado depresivo también puede provocar pérdida de erección.
Los problemas entre parejas o dentro de su relación también pueden promover la disfunción eréctil. Comunicarse con su pareja es importante y puede resultar ser salvador.
¿Cómo hacer para no perder la erección durante las relaciones sexuales?
Si las causas de su disfunción eréctil son múltiples, las formas de mejorarla también lo son, lo que ofrece varias posibilidades de tratamiento e incluso la opción de combinarlas.
Psicológicas, medicamentosas... Revisemos sus opciones.
Adoptar un mejor estilo de vida.
Lo hemos visto, sus hábitos juegan un papel determinante en su vigor sexual.
Reducir el abuso de alcohol y dejar de fumar son los primeros pasos para mejorar. Realizar actividad física regularmente, dormir bien y adoptar una mejor alimentación también es beneficioso. Frutas, verduras, nueces, pescados... Todos estos alimentos promueven una función eréctil satisfactoria.
Asegúrese de evitar el consumo de drogas recreativas, son malas para su salud y para su vigor sexual.
Hágase recetar medicamentos
Los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 son el tratamiento clásico para los trastornos de la erección, que promueven el flujo sanguíneo hacia el pene actuando sobre sus músculos lisos. Viagra®, Cialis®, Levitra®, Spedra®… Los cuatro IPDE5 están disponibles bajo receta, para toma ocasional o diaria en el caso del Cialis® 5mg. Se deben tomar aproximadamente 1 hora antes de la relación sexual y, junto con una estimulación sensorial, tienen un período de efectividad que varía entre 4 a 36 horas para el Cialis®.
Iniciar una terapia sexual.
Si siente que sus problemas de erección provienen de un malestar que tiende a ignorar, hablar con un profesional puede mejorar considerablemente su vida sexual.
Diferentes terapias pueden ser consideradas, ya sea para tratar una depresión, una ansiedad crónica o estrés por el rendimiento. Tu salud mental es tan importante como tu salud física y cuidarla puede resolver muchos problemas íntimos.
Resumamos lo que se debe recordar acerca de sus pérdidas de erección durante las relaciones sexuales:
Es algo que sucede con frecuencia, a muchos hombres y existen soluciones.
. Cuando hay una incapacidad total para obtener una erección, es necesario preguntarse de dónde viene para descartar cualquier sospecha de un problema más grave.
. Esto puede mejorarse con una transición hacia hábitos de vida más saludables.
Hay medicamentos disponibles, que son muy fáciles de tomar, con receta, para remediar este problema.
¡Su salud mental es importante! Si siente que está deprimido, hable con un profesional. Y si son sus problemas de erección los que le están afectando, también es fundamental hablar de ello. Existen soluciones.
