Revisado médicamente por Dr. Sam Ward
Escrito por Notre équipe éditoriale
Última actualización el 11/15/2023 - 3 min de lectura
¿En busca de nuevas ideas para darle sabor a tus comidas mientras te mantienes saludable? Hemos preparado para ti tres recetas deliciosas y nutritivas que deleitarán tu paladar y aportarán un toque de frescura a tu mesa, además de ofrecer beneficios para tu salud.
1. Pollo a la Parrilla con Verduras Frescas: Una Explosión de Sabores para una Mejor Salud
Ingredientes:
Después de asar las pechugas de pollo, córtelas en tiras y combínelas con vegetales crujientes como pepino, tomates cherry y una mezcla de lechuga, espinacas y rúcula. Añada un aderezo ligero de limón, mostaza y aceite de oliva para obtener una ensalada deliciosa y rica en fibras y antioxidantes, lo que promueve una digestión saludable y fortalece su sistema inmunológico.
2. Salmón al Horno con Hierbas: Sencillez y Elegancia para una Salud Cardiovascular Óptima
Ingredientes:
Precaliente su horno a 180°C. Coloque el salmón sobre papel de aluminio. Añada rodajas de limón, ramitas de romero y tomillo fresco. Sazone con sal y pimienta. Envuelva el salmón en el papel de aluminio y hornee durante unos quince a veinte minutos. El salmón, rico en ácidos grasos omega-3, promueve una salud cardiovascular óptima, a la vez que proporciona proteínas de alta calidad a su dieta.
3. Ensalada de Lentejas y Verduras: Frescura y Nutrientes para una Digestión Equilibrada
Ingredientes:
Combine perejil fresco picado, tomates cortados en cubos y pepino en dados con lentejas cocidas. Añade un aderezo ligero de aceite de oliva y vinagre balsámico para una ensalada deliciosa y rica en fibras, que promueve una digestión equilibrada y regula el nivel de azúcar en la sangre.
Pruebe estas recetas sencillas y equilibradas para llevar una explosión de sabor a su mesa mientras mejora su bienestar. ¡Buen provecho y por una vida saludable y deliciosa!
Révision médicale par le Dr. Sam Ward
Directeur médical, Urologue et Andrologue
Le Docteur Sam Ward, urologue et andrologue, dirige le service d'urologie à la Clinique Saint-Jean de Bruxelles depuis octobre 2024. Membre du Comité exécutif de la Chaire UNESCO Santé sexuelle & Droits humains et cofondateur de Kano.care, il est spécialise en santé masculine et médecine sexuelle.
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Revisado el 4/7/2025
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La libido, o deseo sexual, es un componente esencial de la salud general y del bienestar. Puede variar de una persona a otra y cambiar con el tiempo debido a diferentes factores, como la edad, la salud física, el estrés o la calidad de las relaciones. Sin embargo, muchas personas se preguntan cómo evaluar su libido y saber si está en un rango "normal" o si necesita atención especial. Este artículo ofrece algunas pistas para entender y evaluar mejor tu libido.
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