Alors que tout se passait bien, et que vous pensiez passer un moment privilégié, soudainement votre érection retombe, occasionnant frustration et incompréhension tant pour vous que votre partenaire. Ces troubles érectiles peuvent affecter votre vie sexuelle et nécessitent une réflexion sur les causes possibles et les traitements disponibles.
Si une telle déconvenue peut provoquer un grand moment de solitude, sachez que vous êtes loin d'être le seul à qui cela arrive, puisque selon un sondage de l'IFOP, 64 % des hommes rencontreraient des problèmes d'érection, ou impuissance, au cours de leur vie.
Disons-le tout de suite, avoir des érections qui retombent régulièrement ou qui ne sont pas assez dures/rigides pour avoir un rapport représente une forme de dysfonction érectile, c'est-à-dire de problèmes d'érection récurrents. Pas de panique, ce n'est pas pour autant définitif et surtout cela se traite avec une réflexion autour de votre mode de vie, des facteurs psychologiques ou physiques, voire des médicaments adaptés tels que les inhibiteurs de la phosphodiestérase disponibles sur ordonnance. Si besoin, consultez un médecin pour envisager des thérapies avec un psychologue, sexologue ou psychiatre afin de traiter les troubles émotionnels ou dépressifs associés.
Vous vous demandez certainement quelles sont les causes et l'origine de ces pertes soudaines d'érection. Passons en revue les différentes possibilités et les facteurs qui peuvent les influencer.
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Pourquoi votre érection retombe lors de vos rapports ?
Perte d'érection : les causes physiologiques
Maladies telles que le diabète et la prostate, traumatismes physiques, consommation d'alcool ou de médicaments… Les causes physiologiques des troubles de l'érection pendant un rapport peuvent être multiples. Parfois, c'est la combinaison de plusieurs facteurs de risque, comme des maladies cardiovasculaires ou des niveaux de testostérone bas, qui impactent la fonction érectile des patients.
Maladies cardiovasculaires
Nous l'avons évoqué, une érection satisfaisante dépend de la capacité de votre pénis à se remplir de sang et donc d'un flux artériel efficace. Logiquement, si vous avez des problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension artérielle ou le diabète, cela peut entraîner une diminution de vos capacités d'érection et une dysfonction érectile. Maladies coronariennes, insuffisance cardiaque, artérite… Autant de conditions cardiovasculaires qui peuvent expliquer vos pertes d'érection pendant les rapports. Consultez un médecin pour discuter des traitements et des médicaments disponibles pour améliorer la fonction érectile.
Information importante : La réduction de la circulation sanguine liée à l'athérosclérose peut créer des troubles érectiles particulièrement sévères. En effet, les artères du pénis étant plus fines que celles des jambes ou du cœur, elles peuvent être obstruées rapidement, compromettant ainsi le flux sanguin nécessaire au maintien de l'érection. Il est important de consulter un médecin pour évaluer votre taux de testostérone et envisager des traitements appropriés tels que les inhibiteurs de la phosphodiestérase. —Dr Sam Ward
Problèmes neurologiques
Accidents vasculaires cérébraux (AVC), maladie d'Alzheimer, maladie de Parkinson… Les troubles neurologiques sont régulièrement associés aux troubles de l'érection, aussi appelés dysfonction érectile. Ces problèmes peuvent également être le symptôme d'une sclérose en plaques débutante. Les patients présentant ces maladies devraient consulter un médecin pour déterminer le traitement adéquat et améliorer leur fonction sexuelle.
Traumatismes physiques
Oui, vos pertes d'érection peuvent être la conséquence d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale. Une fracture de la colonne vertébrale, du périnée, du bassin, un traumatisme de l'urètre… Tous ces traumatismes peuvent causer des troubles de l'érection. Une chirurgie de la vessie ou du rectum, une ablation de la prostate ou encore une radiothérapie dans la zone pelvienne entraînent très souvent des dysfonctions érectiles chez les patients, pouvant se manifester sous la forme de perte d'érection pendant les rapports sexuels.
Troubles hormonaux
Un niveau de testostérone trop bas peut expliquer vos pertes d'érection. Cet état, connu sous le nom d'hypogonadisme, peut avoir différentes origines. Il peut être la conséquence de la mauvaise utilisation de produits stéroïdes anabolisants, de maladies de la thyroïde, ou encore de la prise de médicaments anti-VIH. Un taux de testostérone insuffisant affecte directement la fonction sexuelle et peut nécessiter un traitement hormonal adapté par votre médecin.
Si vos érections retombent fréquemment pendant les rapports, pensez à faire tester votre niveau de testostérone. Consultez votre médecin pour évaluer votre taux de testostérone et déterminer si vous présentez une hypogonadisme. Il est également intéressant de remplir le questionnaire d'ADAM pour savoir si vous êtes à risque et discuter des options de traitement adaptées.
Pertes d'érection : les causes chimiques et organiques
Consommation de substances néfastes
Vous le savez, ce que vous administrez dans votre corps, y compris les médicaments, n'est pas toujours sans conséquences. Certains traitements peuvent provoquer des troubles érectiles ou affecter votre fonction sexuelle.
S'il est communément admis que le tabac est mauvais pour la santé, vous ne saviez peut-être pas qu'il est l'une des causes récurrentes et majeures de dysfonction érectile. En agissant sur votre flux sanguin artériel, il peut entraîner des troubles de l'érection pendant les rapports. De plus, si vous avez consommé de l'alcool lors de la soirée, cela peut également affecter la fonction érectile. L'alcool, surtout en excès, est vivement déconseillé si vous souhaitez maintenir des érections satisfaisantes. Pour traiter ces problèmes, il est recommandé de consulter un médecin et d'envisager des traitements adaptés.
Cocaïne, marijuana, amphétamines, barbituriques, drogues de synthèse… La liste des drogues récréatives à éviter est longue pour prévenir les troubles érectiles et préserver votre fonction sexuelle.
Conseil : Les cyclistes de longue distance peuvent également rencontrer des troubles érectiles dus à une pression prolongée sur les nerfs et les vaisseaux du périnée causée par des selles de vélo mal adaptées. Dans ce cas, consulter un médecin permet de recevoir des recommandations pour minimiser ce risque et prévenir la dysfonction érectile. —Dr Sam Ward
Prise de certains médicaments
Chaque médicament a des effets indésirables possibles. Certains médicaments peuvent être à l'origine de troubles de l'érection et affecter votre fonction sexuelle.
Les médicaments hypertenseurs, souvent associés aux troubles cardiovasculaires, peuvent avoir des effets néfastes sur votre vie sexuelle en causant des dysfonctions érectiles. De même, les antidépresseurs, anxiolytiques, neuroleptiques et traitements anti-VIH peuvent être responsables de vos pertes d'érection. Si ces problèmes sont récents et concordent avec la prise d'un nouveau médicament ou traitement, consultez votre médecin prescripteur qui pourra éventuellement adapter la posologie ou envisager des alternatives pour améliorer votre fonction sexuelle.
Mode de vie
Comme tout organe, le pénis doit bénéficier d'un mode de vie sain pour garantir une bonne fonction érectile et sexuelle.
Exercer une activité physique régulière diminue par exemple la prévalence des troubles de l'érection, notamment chez les hommes de plus de 50 ans. Votre alimentation est également capitale. Conserver un IMC dit « normal » réduit les risques de dysfonction érectile et diminue les chances d'avoir des troubles de l'érection. Selon le comité scientifique du réseau RNPC (7), les hommes en surpoids seraient 2,5 fois plus susceptibles de présenter une dysfonction érectile.
Pertes d'érection : les causes psychologiques
Vous êtes en plein moment intime, mais soudain le fait de penser à votre performance fait retomber votre érection ? Cela est très courant et découle du « culte de la performance » associé à la sexualité masculine, pouvant occasionner du stress et des troubles psychologiques chez beaucoup d'hommes.
La sexualité n'est pas un concours. Si vos érections ne sont pas aussi performantes et longues que vous le souhaitez, il existe de multiples façons de se faire plaisir et de surmonter les troubles érectiles. Désacraliser la pénétration peut vous aider à prendre de la hauteur et améliorer votre fonction sexuelle.
Anxiété, angoisse, dévalorisation, baisse de libido… Un état dépressif ou des troubles psychologiques peuvent également provoquer des pertes d'érection et affecter votre fonction sexuelle.
Des problèmes entre partenaires ou au sein de votre couple peuvent aussi favoriser une dysfonction érectile et entraîner des troubles sexuels. Communiquer ouvertement avec votre partenaire est important et peut s'avérer salvateur pour votre vie sexuelle.
Comment faire pour ne plus perdre votre érection durant les rapports ?
Si les causes de votre dysfonction érectile sont multiples, les façons de l'améliorer le sont également, ce qui offre plusieurs possibilités de traitements, y compris les médicaments, voire même à combiner différentes approches thérapeutiques.
Adopter une meilleure hygiène de vie
Nous l'avons vu, vos habitudes et votre mode de vie jouent un rôle déterminant dans votre vigueur sexuelle et votre fonctionnalité érectile.
Diminuer l'abus d'alcool et arrêter la cigarette sont des premières pistes d'amélioration pour réduire les troubles érectiles. Exercer une activité physique régulière, bien dormir et adopter une meilleure alimentation contribue également à une meilleure santé sexuelle. Fruits, légumes, noix, poissons… Autant d'aliments qui favorisent une fonction érectile satisfaisante et peuvent augmenter votre taux de testostérone naturellement.
Veillez à éviter la consommation de drogues récréatives, qui sont mauvaises pour votre santé et peuvent entraîner des troubles érectiles et affecter votre vigueur sexuelle.
Faites-vous prescrire des médicaments
Les inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5, tels que le sildenafil (Viagra®) et le tadalafil (Cialis®), sont les traitements classiques des troubles de l'érection. Ces médicaments favorisent le flux sanguin allant vers votre pénis en agissant sur ses muscles lisses. Viagra®, Cialis®, Levitra®, Spedra®… Les quatre inhibiteurs de la PDE5 sont disponibles sur ordonnance, en prise ponctuelle ou journalière, comme le Cialis® 5mg. Ils sont à prendre en moyenne 1 heure avant le rapport sexuel et, associés à une stimulation sensorielle, ont une durée d'efficacité comprise entre 4 à 36 heures pour le Cialis®. Pour en savoir plus sur ces traitements, consultez notre guide des pilules pour bander.
Commencer une thérapie sexuelle
Si vous avez le sentiment que vos troubles de l'érection découlent d'un mal-être psychologique que vous avez tendance à mettre de côté, en parler à un professionnel peut considérablement améliorer votre vie sexuelle et la gestion de votre dysfonction érectile.
Différentes thérapies peuvent être envisagées, que ce soit pour soigner une dépression, une anxiété chronique ou un stress de la performance. Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique, et la soigner peut régler de nombreux problèmes intimes liés à votre fonction sexuelle et vos érections.
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Ce qu'il faut retenir
Résumons ce qu'il faut retenir concernant vos troubles d'érection pendant les rapports :
- C'est quelque chose qui arrive fréquemment chez de nombreux hommes, et des solutions adaptées existent pour traiter la dysfonction érectile.
- Lors d'une incapacité totale à obtenir une érection, il faut consulter un médecin pour déterminer l'origine du problème et éliminer tout soupçon de maladie plus importante ou de dysfonction érectile sévère.
- Cela peut être amélioré par une transition vers des habitudes de vie plus saines, incluant une meilleure alimentation, l'exercice régulier, et éventuellement des traitements médicaux adaptés pour renforcer votre fonction érectile.
- Des médicaments tels que les inhibiteurs de la phosphodiestérase, dont la prise est très facile, sont disponibles sur ordonnance pour pallier ce problème de dysfonction érectile.
- Votre santé mentale est importante ! Si vous avez l'impression d'être déprimé, parlez-en à un professionnel. Et si ce sont vos troubles de l'érection qui vous minent, il est également capital d'en parler avec un médecin ou un thérapeute. Des solutions et traitements adaptés existent pour traiter votre dysfonction érectile et améliorer votre bien-être psychologique.
FAQ
Pourquoi je n'arrive plus à bander au maximum ?
Tu n'arrives plus à bander au maximum probablement à cause de troubles physiques comme le diabète, une mauvaise circulation sanguine liée à l'athérosclérose, une carence en testostérone, des problèmes neurologiques, ou des causes psychologiques comme l'anxiété, le stress, ou la dépression. Certains médicaments et interventions chirurgicales peuvent aussi en être la cause.
Qu'est-ce qui cause la faiblesse sexuelle chez l'homme ?
La faiblesse sexuelle chez l'homme est causée par des facteurs variés, incluant des troubles physiologiques comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, les troubles hormonaux, et des lésions nerveuses. Des facteurs psychologiques tels que le stress, l'anxiété, la dépression, la peur de l'échec sexuel et les conflits relationnels jouent aussi un rôle important. La prise de certains médicaments, l'abus d'alcool, et un mode de vie sédentaire aggravent la situation. Souvent, plusieurs de ces causes se combinent.
Pourquoi j'arrête de bander pendant l'acte ?
L'arrêt d'érection pendant l'acte peut provenir de causes vasculaires (mauvaise circulation sanguine), hormonales (baisse de testostérone), neurologiques, psychologiques (stress, anxiété, peur de ne pas performer) ou médicamenteuses. Un mélange de ces facteurs est fréquent, notamment le stress et les troubles cardiovasculaires. Consulter un médecin aide à identifier la cause précise.
Comment augmenter la rigidité de la verge ?
Pour augmenter la rigidité de la verge, il faut améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles du plancher pelvien grâce aux exercices de Kegel. Pratiquer une activité physique régulière, gérer le stress, avoir un bon sommeil, et éventuellement utiliser des dispositifs comme la pompe à vide ou un anneau de constriction peuvent aider. Certains compléments alimentaires peuvent également soutenir la fonction érectile, mais toujours sous avis médical.
