Pertes d’érection : les causes chimiques et organiques
. Consommation de substances néfastes
Vous le savez, ce que vous administrez dans votre corps n’est pas toujours sans conséquences.
S’il est communément admis que le tabac est mauvais pour la santé, vous ne saviez peut-être pas qu’il est l’une des causes récurrentes et majeures de dysfonction érectile. En agissant sur votre flux artériel, il pourrait être la cause de vos pertes d’érection pendant les rapports. Au cours de la soirée, vous avez consommé de l'alcool, vous comptez passer un moment privilégié mais cela ne se passe comme prévu. L’alcool et notamment sa consommation excessive est vivement déconseillé si vous souhaitez avoir une érection satisfaisante.
Cocaïne, marijuana, amphétamines, barbituriques, drogues de synthèse… La liste des drogues récréatives à éviter est longue.
. Prise de certains médicaments
Chaque médicaments a des effets indésirables possibles. Et certains peuvent être à l’origine de troubles de l’érection.
Les médicaments hypertenseurs, associés aux troubles cardiovasculaires peuvent avoir des effets néfastes sur votre vie sexuelle. De même, les antidépresseurs, anxiolytiques, neuroleptiques et traitements anti-VIH peuvent être responsables de vos pertes d’érection. Si ces problèmes sont récents et concordent avec la prise d’un nouveau traitement, parlez-en à votre médecin prescripteur qui pourra éventuellement adapter la posologie.(5)
. Mode de vie
Comme tout organe, le pénis fonctionne bien si votre mode de vie favorise sa santé.
Exercer une activité physique régulière diminue par exemple la prévalence des troubles de l’érection, notamment chez les hommes de plus de 50 ans. Votre alimentation est également capitale. Conserver un IMC dit « normal » diminuerait les chances d’avoir des troubles de l’érection. Selon le comité scientifique du réseau RNPC (7), les hommes en surpoids seraient 2,5 fois plus susceptibles de présenter une dysfonction érectile.
Pertes d’érection : les causes psychologiques
Vous êtes lancés, vous passez un bon moment, et soudain le fait de penser à votre prestation fait retomber votre érection ? Cela est très courant et découle du « culte de la performance » associé à la sexualité masculine qui peut occasionner du stress chez beaucoup d’hommes.
La sexualité n’est pas un concours. Si vos érections ne sont pas aussi performantes et longues que vous le souhaitez, il y existe de multiples façons de se faire plaisir. Désacraliser la pénétration peut vous aider à prendre de la hauteur.
Anxiété, angoisse, dévalorisation, baisse de libido… Un état dépressif peut également provoquer des pertes d’érection.
Des problèmes entre partenaire ou au sein de votre couple peuvent aussi favoriser une dysfonction érectile. Communiquer avec votre partenaire est important et peut s’avérer salvateur.
Comment faire pour ne plus perdre votre érection durant les rapports ?
Si les causes de votre dysfonction érectile sont multiples, les façons de l’améliorer le sont également ce qui offre plusieurs possibilités de traitements voir même à combiner.
Psychologiques, médicamenteuses… Passons en revue vos possibilités.
. Adopter une meilleure hygiène de vie
Nous l’avons vu, vos habitudes jouent un rôle déterminant dans votre vigueur sexuelle.
Diminuer l'abus d'alcool et arrêter la cigarette sont des premières pistes d’amélioration. Exercer une activité physique régulière, bien dormir et adopter une meilleure alimentation est également bénéfique. Fruits, légumes, noix, poissons… Autant d’aliments qui favorisent une fonction érectile satisfaisante.
Veillez à éviter la consommation de drogues récréatives, mauvaises pour votre santé et pour votre vigueur sexuelle.
. Faites vous prescrire des médicaments
Les inhibiteurs de la phosphodiesterase de type 5 sont le traitement classique des troubles de l’érection, qui favorisent le flux sanguin allant vers votre pénis en agissant sur ses muscles lisses. Viagra®, Cialis®, Levitra®, Spedra®… Les quatre IPDE5 sont disponibles sur ordonnance, en prise ponctuelle, ou journalier pour le Cialis® 5mg. Ils sont à prendre en moyenne 1 heure avant le rapport sexuel, et, associés à une stimulation sensorielle, ont une durée d’efficacité comprise entre 4 à 36 heures pour le Cialis®.
. Commencer une thérapie sexuelle
Si vous avez le sentiment que vos troubles de l’érection découlent d’un mal-être que vous avez tendance à mettre de côté, en parler à une professionnel peut considérablement améliorer votre vie sexuelle.
Différentes thérapies peuvent être envisagées, que ce soit pour soigner une dépression, une anxiété chronique ou un stress de la performance. Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique et la soigner peut régler de nombreux problèmes intimes.
Résumons ce qu’il faut retenir concernant vos pertes d’érection pendant les rapports :
. C’est quelque chose qui arrive fréquemment, à beaucoup d’hommes et des solutions existent.
. Lors d'une incapacité totale à obtenir une érection, il faut se demander d’où cela vient pour éliminer tout soupçon de problème plus important.
. Cela peut être amélioré par une transition vers des habitudes de vie plus saines.
. Des médicaments, dont la prise est très facile, sont disponibles, sur ordonnance, pour pallier ce problème.
. Votre santé mentale est importante ! Si vous avez l’impression d’être déprimé, parlez-en à un professionnel. Et si ce sont vos troubles de l’érection qui vous minent, il est également capital d’en parler. Des solutions existent.
