Ante los trastornos de la erección, es normal buscar una solución discreta y barata. En los foros, el bicarbonato de sodio circula como un truco milagroso. La respuesta es clara: no, el bicarbonato no mejora la erección, y su alto contenido en sodio puede incluso agravar sus trastornos a largo plazo.
Lo esencial
- Ningún estudio científico muestra un efecto del bicarbonato de sodio sobre la erección.
- La erección depende de la vasodilatación de los vasos del pene. El bicarbonato no actúa sobre este mecanismo.
- Una cucharadita de bicarbonato aporta unos 1,4 g de sodio, lo que equivale a 3,5 g de sal.
- El exceso de sal eleva la tensión arterial, uno de los grandes enemigos de la erección.
- Existen tratamientos eficaces, y una valoración médica ayuda a tratar la verdadera causa.
Por qué el bicarbonato de sodio no sirve para tener una erección
El mecanismo de una erección normal
Una erección comienza en el cerebro. El deseo desencadena una señal nerviosa que desciende hasta el pene.
Allí, los nervios liberan óxido nítrico. Esta molécula relaja los músculos de las arterias del pene, que se dilatan: es la vasodilatación. La sangre fluye hacia los cuerpos cavernosos, que se llenan y se vuelven rígidos.
Para que todo funcione hacen falta, por tanto, tres cosas: deseo, nervios en buen estado y vasos sanguíneos flexibles. Si uno de estos eslabones falla, la erección se vuelve difícil.
La ausencia de relación con el bicarbonato
El bicarbonato de sodio (NaHCO3) es una base. Neutraliza la acidez, de ahí su uso contra el ardor de estómago, en la cocina o para la higiene dental.
No contiene ningún principio activo capaz de producir óxido nítrico ni de dilatar los vasos sanguíneos. Una vez ingerido, reacciona con el ácido del estómago y libera sobre todo dióxido de carbono (de ahí los eructos).
Ningún estudio relaciona el bicarbonato con la función eréctil. Si un fallo desaparece después de haberlo bebido, se debe al efecto placebo o a la relajación del momento, no al polvo.
Los verdaderos peligros de beber bicarbonato para su salud sexual
La trampa del sodio y la hipertensión
Aquí es donde el truco se vuelve contraproducente. El bicarbonato de sodio contiene alrededor de un 27 % de sodio.
Una sola cucharadita (unos 5 g) aporta cerca de 1,4 g de sodio, el equivalente a 3,5 g de sal. La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos consumir menos de 5 g de sal al día. Una sola toma consume, por tanto, más de dos tercios de la cantidad diaria.
La sal hace retener agua y eleva la tensión arterial. Con el tiempo, la hipertensión daña la pared de las arterias y reduce su capacidad de dilatarse. Las arterias del pene, muy finas, suelen ser las primeras afectadas.
La presión arterial alta figura entre las causas médicas de la disfunción eréctil que recoge el NIDDK, y la disfunción eréctil puede incluso preceder a una enfermedad cardiovascular. Esta relación se detalla en nuestro artículo sobre la hipertensión y la erección.
En resumen: beber bicarbonato para lograr una erección equivale a alimentar uno de los problemas que causan los fallos.
Efectos secundarios digestivos y renales
Tomado con regularidad, el bicarbonato de sodio no es inocuo. Puede provocar:
- hinchazón, gases y náuseas;
- una alcalosis, es decir, un desequilibrio del pH de la sangre;
- alteraciones del sodio y del potasio en la sangre;
- retención de líquidos, un problema en caso de enfermedad cardíaca o renal.
La ficha técnica de Bicarbonato NM, un antiácido autorizado en España, indica que por su contenido en sodio no debe utilizarse en pacientes con hipertensión, insuficiencia cardíaca o renal, ni con dietas pobres en sodio. Si usted es hipertenso, este es exactamente el perfil de riesgo.
Los remedios virales en internet: la opinión de los médicos
El bicarbonato no es el único mito que circula. En las redes sociales se multiplican las recetas milagrosas.
¿Por qué tantos hombres buscan soluciones en los armarios de su cocina? Porque el tema sigue siendo tabú y la información médica fiable circula mal.
El mercado de las falsas soluciones prospera gracias a la vergüenza. Lo mismo ocurre con las pastillas compradas en sitios dudosos: nuestro artículo sobre Viagra y la receta en línea explica por qué comprarlas sin receta es arriesgado.
Trastornos leves de la erección: ¿qué alternativas 100 % naturales funcionan?
Seamos sinceros: ninguna planta equivale a un tratamiento médico. Pero se han estudiado algunas opciones naturales, con resultados modestos:
- la L-citrulina, un aminoácido que ayuda al organismo a producir óxido nítrico, ha mostrado un pequeño beneficio en los trastornos leves;
- el ginseng rojo ha sido objeto de varios ensayos, con resultados alentadores pero de baja calidad;
- el tribulus da resultados contradictorios según los estudios.
La palanca natural más sólida sigue siendo el estilo de vida: actividad física regular, menos sal, dejar el tabaco, peso estable, sueño suficiente y control de los factores de riesgo cardiovascular. Es lo que mejor protege sus vasos sanguíneos.
Atención: no existe ninguna prueba a favor del bicarbonato, y un complemento alimenticio nunca sustituye a una valoración médica ni es un tratamiento. Si toma un tratamiento para la hipertensión o la diabetes, pida siempre la opinión de un profesional sanitario.
¿Cuándo hay que pasar a un verdadero tratamiento médico?
Un fallo aislado después de una noche con alcohol o de una semana estresante no tiene nada de preocupante. Pero si las dificultades se repiten con regularidad desde hace varias semanas, probablemente se trate de una disfunción eréctil instaurada. Merece una valoración médica.
En los hombres mayores de 50 años, las causas físicas son las más frecuentes, a menudo vasculares. Nuestra guía sobre las causas de la disfunción eréctil detalla las demás posibilidades: diabetes, tabaco, estrés, medicamentos.
Es normal buscar soluciones discretas. Pero usted merece un tratamiento que funcione de verdad. En Kano.care, un médico colegiado revisa su caso en menos de 24 horas y, si un tratamiento dirigido a la vasodilatación es adecuado para usted, emite una receta electrónica válida en cualquier farmacia.
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Preguntas frecuentes
No. Ningún estudio muestra un efecto del bicarbonato sobre la erección. Rico en sodio, puede incluso elevar la tensión arterial, lo que perjudica a las erecciones.
Un exceso de sodio, un aumento de la tensión, trastornos digestivos y un desequilibrio del pH de la sangre. Las personas hipertensas, con enfermedades cardíacas o con insuficiencia renal son las más expuestas.
Muévase con regularidad, reduzca la sal, deje el tabaco y duerma lo suficiente. Si los trastornos persisten, un médico puede buscar una causa y proponerle un tratamiento adecuado.
La hipertensión daña las arterias y reduce su capacidad de dilatarse. Las arterias del pene, muy finas, suelen verse afectadas pronto, lo que convierte a la disfunción eréctil en una señal de alerta cardiovascular.
Dr Samy Benbetka
Cirujano urólogo y andrólogo, especializado en medicina sexual y anticoncepción masculina. Referente médico editorial de Kano.care, garante del rigor científico y de la calidad pedagógica de los contenidos publicados.
