Los sofocos en el hombre existen realmente. Una oleada de calor que sube a la cara y al torso, sudores, a veces en plena noche. Muchos no se atreven a hablar de ello, convencidos de que es un síntoma exclusivo de las mujeres. Es falso. Descenso de testosterona, tratamiento hormonal, estrés o efecto de un medicamento: las causas se conocen y tienen tratamiento.
Puntos clave
- Un sofoco masculino dura unos minutos: calor repentino, enrojecimiento de la cara, sudores y, a veces, escalofríos después.
- El descenso de testosterona ligado a la edad es una de sus causas, pero solo afecta a una minoría de hombres.
- En los hombres tratados con hormonoterapia por un cáncer de próstata, son muy frecuentes.
- El «flush» provocado por los tratamientos de la disfunción eréctil no es un sofoco hormonal: no hay sudores abundantes.
- Sudores nocturnos que reaparecen, cansancio, descenso de la libido: estos signos merecen una consulta médica, no un encogimiento de hombros.
- Otras causas endocrinas, sin relación con la testosterona, siguen siendo frecuentes: el hipertiroidismo y la hipoglucemia en un hombre diabético en tratamiento.
¿Qué es un sofoco en el hombre?
Es una sensación de calor intenso que sube de forma brusca, sobre todo en la cara, el cuello y el torso. La piel se enrojece. Después llega la sudoración, a veces abundante. El episodio dura desde unos segundos hasta unos veinte minutos, y a menudo termina con una sensación de frío.
Por la noche, estos episodios adoptan la forma de sudores nocturnos. Usted se despierta empapado, con la sábana húmeda, y el sueño se interrumpe.
No está en su cabeza. Es el centro de regulación de la temperatura, en el cerebro, el que se desajusta de forma temporal.
Las 4 grandes causas de los sofocos masculinos
El déficit de testosterona y la andropausia
La testosterona desciende lentamente con la edad, alrededor de un 1 % al año después de los 30 años. Cuando este descenso se vuelve importante, se habla de déficit androgénico ligado a la edad, a menudo llamado andropausia.
Los sofocos figuran entre los síntomas específicos de este déficit, junto con la disfunción eréctil y el descenso del deseo. A ello se suman el cansancio, los trastornos del sueño y el ánimo decaído.
Una precisión útil: este déficit solo afecta a una minoría de hombres, a diferencia de la menopausia, que afecta a todas las mujeres. Solo un análisis de sangre, realizado por la mañana, lo confirma. Nuestro artículo sobre el nivel bajo de testosterona detalla esta prueba y sus resultados.
El efecto «flush» de los tratamientos contra la disfunción eréctil
Los tratamientos de la disfunción eréctil dilatan los vasos sanguíneos. Ese es su propio mecanismo. Efecto visible: la cara se enrojece y se calienta, a veces con la nariz taponada o dolores de cabeza. Es lo que se conoce como flush.
No es un sofoco hormonal. El flush aparece en la hora siguiente a la toma, no se acompaña de sudores abundantes y desaparece con el efecto del tratamiento. No reviste gravedad, aunque pueda sorprender la primera vez. Nuestro artículo sobre la toma diaria de estos tratamientos explica cómo la dosis y el ritmo de toma influyen en estos efectos.
Además, un hombre que se enrojece de repente no «toma» necesariamente algo. Hemos analizado estas ideas equivocadas en nuestro artículo sobre las señales de que un hombre toma un tratamiento para la erección.
Los tratamientos del cáncer de próstata
Es la causa más frecuente de sofocos masculinos intensos. La hormonoterapia prescrita contra el cáncer de próstata suprime la testosterona, y esta retirada hormonal brusca desajusta el termostato cerebral.
Las cifras son elocuentes: más de la mitad de los pacientes tratados con hormonoterapia refieren sofocos molestos, y las series más amplias encuentran hasta un 70 a 80 % de hombres afectados. En general se atenúan cuando la testosterona vuelve a subir, tras la interrupción del tratamiento.
Si usted se encuentra en esta situación, coméntelo con su urólogo o con su oncólogo: existen soluciones para aliviarlos.
El estrés, la ansiedad y los hábitos de vida
Una crisis de ansiedad desencadena una descarga de adrenalina y, por tanto, una oleada de calor con sudores y palpitaciones. El alcohol, los platos picantes, el café y el tabaco hacen el resto, sobre todo por la noche.
Otras causas merecen un examen: la apnea del sueño, ciertas infecciones, la toma de antidepresivos o de opioides.
Las demás causas endocrinas que no hay que olvidar
Estas dos no tienen nada específicamente masculino y, precisamente por eso, se olvidan. Sin embargo, son frecuentes, y un análisis de sangre basta para descartarlas.
El hipertiroidismo acelera el metabolismo. Tiene calor de forma permanente, suda, el corazón se acelera, aparece el nerviosismo y el peso baja a pesar de mantener el apetito. Los síntomas del hipertiroidismo que describe MedlinePlus recogen exactamente este cuadro. Una determinación de TSH resuelve la cuestión.
La hipoglucemia, a continuación, en un hombre diabético tratado con insulina, sulfonilureas o glinidas. La caída del azúcar desencadena una descarga de adrenalina: sudores, palidez, temblores, palpitaciones, hambre repentina. MedlinePlus describe estos signos y recuerda que una comida saltada, un esfuerzo imprevisto o un error de dosis bastan para desencadenarlos.
Un indicio que no engaña: si sus episodios aparecen antes de una comida, después de un esfuerzo o en plena noche, y ceden en cuanto come algo dulce, es su tratamiento lo que hay que reevaluar, no su termostato. Háblelo con su médico.
Bajada de la libido, cansancio, sudores: los signos que deben alertar
Un sofoco aislado tras una comida picante no significa nada. Lo que importa es la asociación de varios signos.
Si sus sudores nocturnos se acompañan de un cansancio persistente, de una bajada del deseo, de problemas de erección o de un estado de ánimo bajo, el cuadro sugiere un déficit hormonal. Nuestro artículo sobre la debilidad sexual en el hombre aborda este conjunto de síntomas, y el dedicado a cómo recuperar la libido trata la vertiente del deseo.
Consulte sin esperar si sus sudores nocturnos se acompañan de fiebre, de una pérdida de peso inexplicable o de ganglios.
Y lo más difícil suele ser hablar de ello. Según el estudio Kano.care × Appinio 2026, el 58 % de los hombres afectados por un problema de erección nunca han consultado. Los síntomas hormonales siguen la misma lógica del silencio.
¿Cómo aliviar los sofocos en el día a día?
Estos gestos no sustituyen a un diagnóstico, pero ayudan de verdad:
- baje la temperatura de la habitación, en torno a los 18 °C, y opte por sábanas de algodón o de lino;
- duerma con ropa ligera y transpirable, superponiendo prendas en lugar de usar ropa más gruesa;
- limite el alcohol, el café, el tabaco y los platos picantes, sobre todo por la noche;
- practique una actividad física regular, que mejora el sueño y el nivel de testosterona;
- pruebe la respiración lenta cuando aparezca un sofoco: reduce la intensidad del episodio;
- mantenga un vaso de agua fresca y un paño húmedo a mano durante la noche.
Anote también sus episodios durante dos semanas: hora, duración, contexto. Es la información más útil que puede aportar a su médico.
Sofocos y problemas de erección: el enfoque de Kano.care
Un sofoco no es una enfermedad, es una señal. El verdadero trabajo consiste en encontrar su causa: hormonal, farmacológica, tiroidea o relacionada con el estrés. Y cuando se acompaña de problemas de erección o de una bajada del deseo, tratar un solo síntoma no basta.
Kano.care es una clínica digital dedicada a la salud masculina. Si sus sofocos se acompañan de problemas de erección, puede empezar con una consulta médica en línea para la disfunción eréctil: usted rellena un cuestionario médico, un médico colegiado revisa su caso en menos de 24 horas y, si el tratamiento está indicado, emite una receta electrónica privada válida en cualquier farmacia de España. Para buscar la causa de los propios sofocos (análisis hormonal, tiroides, glucemia), su médico de cabecera es el primer interlocutor.
Más de 6000 hombres ya han recibido acompañamiento. Kano utiliza un servicio de alojamiento certificado de datos de salud para guardar sus datos. La consulta cuesta 35 €, en un pago único; el medicamento se abona aparte en la farmacia.
Ningún tratamiento garantiza la desaparición completa de los sofocos. Pero entender de dónde vienen ya cambia muchas cosas.
Preguntas frecuentes
Lo más frecuente es entre los 45 y los 65 años, cuando la bajada de testosterona se vuelve perceptible. Pero los que están relacionados con el estrés, el alcohol o un medicamento aparecen a cualquier edad.
No. El déficit de testosterona es una causa conocida, pero los sudores nocturnos pueden deberse a la apnea del sueño, a un estrés intenso, a un hipertiroidismo, a una hipoglucemia en un diabético en tratamiento, a una infección o a ciertos medicamentos.
El flush es un enrojecimiento del rostro debido a la dilatación de los vasos, a menudo en la hora siguiente a la toma de un tratamiento para la erección. Rara vez se acompaña de sudores abundantes, a diferencia de un sofoco hormonal.
Dr Béatrice Cuzin
Cirujana uróloga, andróloga y sexóloga, facultativa hospitalaria en el Servicio de Urología y Trasplante del Hospital Édouard Herriot (Hospices Civils de Lyon). Titular del FECSM, directora pedagógica del DIU de Sexología Clínica de la Universidad Claude Bernard Lyon 1 y Caballero de la Legión de Honor. Referente médica editorial de Kano.care.
